Header

Dagens positiva 2017

❤️ SJÄLVKLART att jag nu äntligen tar privatlektioner i sång! Min dröm!
❤️ Jag orkade äntligen ta en rejäl genomkörare av kroppen med fuktmask för ansiktet, scrub, hårtvätt och hårmask samt rakning så nu känner jag mig fräsch igen.
❤️ Att det är så himla gott att dricka iskallt vatten när man är sådär riktigt törstig. Mums!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Ja nu är jag hemma igen efter min första sånglektion! Så himla kul att äntligen vara igång igen och det känns definitivt som att jag kommer utvecklas. Amy är otroligt duktig och dessutom ödmjuk och peppande! Den första sångpedagogen jag hade och som jag sjöng hos i flera år var grymt duktig, men sträng så in i vassen! Det kom direkt aldrig några stärkande ord ur hennes mun, men när det väl gjorde det då kunde man vara jävligt stolt för då var det allvar liksom, haha. Jag minns första gången jag klev in på hennes arbetsrum, livrädd som fan och lite lätt skakig i knäna sådär, började sjunga (vilket bara det kändes hemskt) och hon häver ur sig att jag sjunger som en åttaåring. Gud jag minns det så väl, fruktansvärt, men jäklar vad jag utvecklades hon henne, (i ren förskräckelse antagligen) det kan man inte sticka under stolen med, men samtidigt har jag heller aldrig känt mig så nedslagen heller, haha. Med Amy är det mer som att hon står på min sida om ni förstår vad jag menar och jag tror absolut det här kommer innebära en massa positiva grejer :)

Tills idag hade hon tagit ut en låt åt mig som ska öva upp min rapphet i käften ;) Jag har nämligen en ful ovana att sacka lite och dra ut på vokaaaalerna alldeles för mycket så det ska tränas upp. Vi körde igenom låten en gång och sen satte vi oss och skrev ner mål och sådär. Blir nog kul att läsa sen när jag gått mina 11 lektioner. Mina mål är framförallt att bredda mitt register (idag sträcker det sig över tre oktaver vilket i sig är ganska bra, men jag kan mer med lite övning) och att hantera andningen på rätt sätt. Fick med mig en tungövning jag ska göra också, haha. Kan ju vara bra att få fart på den slappa och stela rackaren.

Nu öser det ner snö utanför fönstret..... Fyfan för denna pisshelvetes snön. Hatar det!!

  • 53 readers

Likes

Comments

Igår fick jag hem månadens Glossybox vilken var helt okej i mitt tycke. Är dock inte jätteförtjust i nagellack, eller det är jag egentligen, men jag har inte tålamodet att måla och vänta på att de ska torka. Primer behövde jag verkligen och den här ska fylla ut porer och jämna till ansiktet vilket är perfekt!

Vad fick ni i era boxar? Är ni sugna på att själva beställa en och ge er själva en liten present en gång i månaden så kan ni registrera er HÄR. Det kostar 139kr/månad och har ingen bindningstid, alltså kan du säga upp det precis när du vill! :) Jag älskar verkligen de här boxarna, de är alltid varierande och innehåller för det mesta klockrena produkter. Jag har hittat många nya favoriter tack vare dessa!

Likes

Comments

Hej och hallå!
Då var det torsdag och idag har jag min första privata sånglektion vilket känns väldigt spännande, men faktiskt också aningens nervöst. Amy har ju hört mig sjunga så min röst lär väl inte ska komma som en chock för henne, hehe, men det känns ändå lite sådär pirr-i-magen-nervöst. Efter sångträningen med gruppen i tisdags sänktes ju min självkänsla en aning igen. Typiskt med tanke på att det blev bättre där en sväng, men jag kopplar ihop det med mitt dåliga mående och jag tror ju knappast min röst blivit sämre sådär från en dag till en annan. Nu ser jag fram emot att utvecklas :) Klockan 16 är det dags så ni kan väl tänka lite extra på mig då? :D Jag har planerat att sjunga upp rejält på egen hand här hemma för det vill jag ju inte slösa tid på där. Det gäller bara att få fingrarna ur med ;) Tänk att det ska vara så svårt?

Idag är solen tillbaka igen så det känns härligt och uppiggande! Hoppas på en bra dag idag!

Likes

Comments

Dagens positiva 2017

❤ Adhd gruppen var väldigt bra idag. Det börjar verkligen kännas som en trevlig liten grupp som har roligt, skrattar och delar med sig. Det känns faktiskt lite mer meningsfullt efter idag, dessutom frågade en av tjejerna i gruppen om jag ville komma till henne och träffa hennes häst någon dag. Kände mig riktigt sedd och det var trevligt :)
❤ Mamma tankade min bil, tack tack tack!
❤ Jag har grottat ner mig i soffan med doftljus och försökt känna ett lugn i kroppen nu ikväll.
❤ Jag hade min "lilla" utmaning i att lägga ifrån mig ipaden och telefonen ikväll och det gick riktigt bra!

Likes

Comments

Hej!
Jag har inte orkat skriva någonting förrän nu. Det har liksom varit full rulle fram tills för en liten stund sen. Jag mår heller inte speciellt bra utan har en hel del ångest, känner mig allmänt nere och allt sånt där.

Imorse valde jag att sova ut, adhd gruppen började 13 och jag vaknade klockan 11. Kände mig inte det minsta utvilad när jag slog upp ögonen, men det var bara att lomma upp och trycka fram en kopp kaffe för att sen börja fixa till mig. Jag har inte orkat duscha på flera dagar och känner mig himla äcklig, men det var bara att spraya i lite torrschampo i håret, dra på lite deo, tvätta bort det gamla sminket, lägga på nytt och ge sig iväg. Själva gruppterapin var bra och jag var igång och pratade på som vanligt. Jag valde dessutom att ta upp min beteendeanalys för alla andra och vi kom väl fram till att det mycket är min perfektionism som sätter de allra flesta krokben för mig i livet. Mina krav på mig själv är inte nådiga och jag mår väldigt dåligt av dem samtidigt som jag inte klarar av att sätta dem åt sidan. De har liksom blivit en del av min personlighet och det känns inte som att jag finns om jag inte presterar som fan och helst är bäst också. Jag lever och andas för den där jävla bekräftelsen, att få höra att jag gjort rätt och att jag duger. Får jag inte höra det blir jag illa till mods och funderar över vad jag gjorde för fel trots att det kanske inte alls har något med huruvida jag gjort rätt eller fel att göra.

Gårdagen var inte speciellt rolig heller. Jag tog mig iväg till Joyvoice trots att jag egentligen inte alls orkade. Väl där var jag såå energilös och kände mig helt frånvarande. Jag försökte skaka liv i mig själv, men det fungerade inte alls utan jag kände mig mest som en vålnad ärligt talat. Under den sena sångträningen kände jag samma med den där känslan av noll energi och engagemang och till råga på allt åkte jag hem med världens klump i magen och kände mig usel och otillräcklig trots att jag inte gjorde mer fel än någon annan. Det känns ofta som att jag inte har någonting där att göra och jag är rädd att folk tycker illa om mig, att jag är ett besvär och en last. De här tankarna och känslorna blir tydligare när jag mår sämre för då tar jag lätt åt mig av precis allting och jag blir väldigt hård mot mig själv. Jag blir ledsen när jag gör fel, ledsen och arg. En sak som var bra var att den låten vi kommit längst på flöt på bra. Vi körde lite duetter mot varann och jag tyckte att det gick bra och lät bra, men efteråt frågade A om jag hörde var jag inte var helt synkad med melodin som en annan tjej sjunger just på det stycket. Jag svarade ja trots att jag faktiskt inte alls hörde det för att vara helt ärlig. Brukar ofta göra så, svara ja och att jag förstår trots att jag kanske inte alltid gör det, allt för att slippa känna mig dum och vara till besvär, men risken är ju stor att jag får stå där med dumstruten sen när jag inte gjort någonting åt det. Nej, jag kände och känner mig bara så värdelös på alla sätt just nu, som att ingenting jag gör blir tillräckligt :(

Jaja, efter gruppen idag hämtade jag upp mamma som tankade min bil ❤ och sedan åkte vi vidare för jag var tvungen att fylla på mitt äggförråd. Efter det värmde jag på mat för att sen åka vidare mot netto en sväng och nu sitter jag här och mår piss, haha.

Likes

Comments

Dagens positiva 2017

❤ Jag tog mig till slut iväg till Joyvoice. Jag vet egentligen inte om det var positivt eller negativt eftersom jag egentligen inte orkade, men jag tog mig i alla fall iväg för det blir ju inte direkt bättre av att stanna hemma heller.
❤ Idag sopade de gatorna! DET, mina vänner, är ett stoooort vårtecken!
❤ Jag lyckades ta tag i läxan till gruppterapin imorgon, så den är färdig nu :)

Likes

Comments

Jag tycker att det är så himla jobbigt rent tankemässigt med tisdagar. Ni vet att jag upplever det så tungt att ha för mycket inbokat och det särskilt på kvällarna då jag egentligen bara vill vara hemma och varva ner. Tisdagarna innebär för mig joyvoice i en och en halv timme för att sen direkt gasa på mot Degerfors och ASC och spendera två timmar där. Det många inte förstår är att det inte alltid handlar om att jag inte vill utan mer om att energin och kraften inte finns där. Viljan finns absolut, men det andra tar över och ställer till det ganska rejält i huvudet. Jag tog upp det här med B sist på samtalet och hon rådde mig till att göra en liten analys över det här, vad är det som händer, vad är jobbigt, vad rör sig i mitt huvud, fördelar, nackdelar och så vidare och det är ju lite så jag själv arbetar med mig själv för att få en bredare syn på saker och ting.

Redan igår kväll försökte jag ställa in mig på att jag faktiskt har två val, antingen åker jag eller så gör jag inte det. Jag försökte/försöker tänka att jag verkligen ska känna efter utan att lägga in någon värdering i valet. Ingenting är bättre eller sämre utan det är helt enkelt två olika valmöjligheter. Lättare sagt än gjort dock eftersom jag direkt känner mig sämre om jag väljer det ena alternativet, men tanken är ju god i alla fall, haha..

Just nu går tankarna som så att jag antingen åker till Joyvoice och sen kör vidare med ASC, eller att jag struntar i Joyvoice och riktar all energi på ASC. Att skippa ASC kommer i alla fall inte hända så det är inget alternativ, det är jag på det klara med i alla fall. Här kommer mina tankar då:

Åka iväg till Joyvoice
Nackdelar: Brist på energi, ingen jättestor lust, blir för många timmar på raken, jobbigt att inte veta om jag hittar parkering eller ej, är redan trött på övningarna vi gör innan (så tråkigt när det varje gång är samma sak, jag vill ha variation för att inte tröttna), jag är trött på låtarna vi sjunger då de inte är min stil på sånger vilket gör att jag tappar motivationen och engagemanget, jag orkar inte med en massa människor.
Fördelar: Jag är ordentligt uppsjungen till den senare sångträningen, jag slipper det dåliga samvetet över pengarna, antagligen blir det ganska roligt även om det inte känns så nu, vi ska börja med en ny låt idag, jag kommer ut bland folk, jag får sjunga extra mycket, risken är att jag fortsätter strunta i det om jag gör det en gång.

Jag vet verkligen inte vad jag vill. Det känns som att jag inte vill åka dit, men hur vet jag att det inte bara är mina hjärnspöken som bråkar? Sist mådde jag allt annat än bra under kören och det enda som ekade i mitt huvud var att jag ville hem. Jag höll till och med på att börja gråta medan jag stod där på grund av den bristande energin. Sångträningen med ASC blev dessutom lidande eftersom jag var helt slut i både kropp och själ. Det är ju inte alls säkert att det kommer kännas så idag, men obehagskänslan finns där.
Ibland önskar jag att jag hade någon liten assistent som kunde berätta för mig exakt hur jag ska göra för det här med att ta beslut är inte min starka sida.
Hur brukar ni tänka i såna här lägen? Kan ni tillåta er att göra "fel" val?

  • 213 readers

Likes

Comments

Recept - soppor

Jag älskar att laga mat och är den sen väldigt god så är ju det himla bra ;) Den här soppan äter jag väldigt ofta just för att jag älskar den så herrans mycket!

1. Hacka upp 1 gul lök och så många klyftor vitlök du vill ha. Jag har fyra stycken. Fräs löken i rikligt med smör en stund.
2. Stek upp färs och svamp tillsammans med löken.

3. Häll på krossade/passerade tomater, chilifrukt efter tycke och smak. Ös sen ner en burk med kokosmjölk/kokosgrädde.
4. Krydda! Jag använder salt, peppar, cayenne, chili, chiliflakes (ja, starkt ska det vara, haha) och spiskummin.

5. I med färska, eller frysta/torkade kryddor. Jag använder persilja och persillade (blandning mellan persilja och vitlök).
6. Häll på vispgrädde så mängden blir lagom. Jag vill ha en hel del matlådor så jag öser på.

Låt puttra ihop sig i cirka en timme. Ät och njut ❤

Likes

Comments

Godmorgon på er!
Inatt har jag sovit ganska gott och när jag vaknade var lakanen och sängen sådär otroligt sköna. Vid de tillfällena älskar jag att borra in mig lite extra och bara ligga där och blunda. Där och då är det förbaskat enkelt med mindfullness.

Det är strålande solsken även idag och helt galet varmt! Åh jag blir så glad över våren, den är såå välkommen nu!

Sitter nu här och stirrar på min läxa till morgondagens adhd grupp som jag som vanligt skjutit upp. När vi skrev våra mål med behandlingen tog jag bland annat upp det här med att jag inte vill skjuta upp saker och/eller göra dem i sista sekunden, men trots det fortsätter jag med samma beteende. Den här gången ska vi göra två beteendeanalyser (passande eller vad?) och det är ju egentligen någonting jag brukar använda mig mycket av i min vardag, men så fort det blir ett måste så tar det helt plötsligt stopp. Första steget är i alla fall gjort, det vill säga flytta in pappret hit till vardagsrummet. Jag måste verkligen dela upp saker i små, små steg för att få dem gjorda. Jag försöker tänka att jag gör det här för MIN skull. Jag går trots allt i gruppterapin för att JAG ska må bättre och få hjälp med mina svårigheter ändå hoppar fröken duktig fram och vill göra de mest perfekta beteendeanalyserna världen skådat. Jag vill vara bäst, hela tiden. Jag planerar nu till och med att skriva den först på ipaden för att sen skriva ner det för hand, allt för att det på pappret inte ska bli "fel" eller kladdigt. Jag vet inte hur många gånger jag har knycklat ihop papper, slängt dem och börjat om just för att jag skrivit fel eller att någon bokstav blivit ful och så vidare. Jag har helt orimliga krav på mig själv och det blir jag särskilt medveten om vid såna här tillfällen.

  • 237 readers

Likes

Comments